På 8 tirsdage får du mulighed for at lære mindfulness teknikkerne fra bunden - eller genopfriske og vedligeholde din træning.
Kursusdatoer: 25/9, 2/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 20/11, 27/11
Tid/sted: kl. 16.30-18.30
|
Mindfulness træningen foregår i dejlige lokaler
i København K. I mindfulness træning opøver
man evnen til at være tilstede i nuet. Metoden
inddrager udvalgte teknikker fra meditation og
yoga (enkle fysiske øvelser).
|